3) Conquiste o Equilíbrio na Quarentena - Pilar Saúde

Hoje o capítulo é na minha área: Pilar Saúde!!!

Quando pensamos que saúde é o bem estar em corpo e mente, percebemos que este é um pilar que pode ficar muito fragilizado na quarentena se não tivermos cuidado!

Devemos ligar nossas sirenes de emergência e ativar um esforço além, para nos mantermos consistentes em alimentação, em atividade física... e aí você pode falar,

Cris... mas e o social? Como confraternizar em isolamento?

Aí eu te digo: assista o vídeo e use a criatividade! Vamos lá? Hoje eu seguro pela sua mão e caminho junto contigo! Aperte o PLAY e vem!